미국 생활에 필요한 필수 영양제 추천 - 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 유산균

 

안녕하세요, 안녕하세요! 오늘은 바쁜 미국 생활에서 필수적으로 섭취해야 할 주요 영양제들을 소개드리려 합니다. ^^ 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 가장 이상적이겠지만, 미국의 빠른 생활 속에서 충분한 영양소를 섭취하기란 쉽지 않습니다. 그래서 저는 종합비타민, 오메가3, 마그네슘, 유산균 등의 필수 영양제를 추천해 드리고자 합니다!

종합비타민

Thorne Basic Nutrients 2/Day는 믿을 수 있는 Thorne 브랜

드의 대표적인 종합비타민 제품입니다. 비타민 B, C, D 군을 비롯한 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 하루 건강관리에 도움이 됩니다. 아침과 저녁 식후 1알씩 섭취하면 좋습니다.

오메가3

Sports Research Omega-3 Fish Oil은 혈액순환 개선, 기억력 증진, 눈 건강 개선 등의 효과가 있습니다. 최근 리뉴얼되어 향과 맛이 개선된 이 제품은 안심할 수 있는 브랜드입니다. 하루 1회 아침 식사 후에 섭취하시면 됩니다.

마그네슘

Thorne Magnesium CitraMate는 근육과 신경 활동, 수면의 질 향상에 도움을 줍니다. 업무 스트레스와 수면 부족에 시달리는 분들에게 필수적인 영양제라고 할 수 있습니다. 아침, 저녁 식후 1알씩 섭취하는 것이 좋습니다.

유산균

California Gold Nutrition LactoBif 30 Probiotics는 장 건강과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 미국에서 국민 유산균으로 불리는 이 제품은 개별 포장되어 편리하게 섭취할 수 있습니다. 아침 식전에 복용하는 것이 좋습니다.

추가 제품 소개

그 외에도 환절기 면역력 관리를 위한 Nature Nectar Bee Propolis Ultimate 제품과 피로 개선을 위한 Thorne Basic B Complex 제품을 추천드립니다. 환절기에는 프로폴리스를 섭취하여 면역력을 높이고, 회사에서 오후에 피로감이 느껴질 때는 비타민 B 제품으로 활력을 되찾을 수 있습니다.

영양제 섭취 시에는 부작용에 유의해야 하며, 특히 기존에 복용 중인 약물이 있다면 필히 확인 후 섭취하시기 바랍니다. 또한 영양제는 식단을 대체할 수 없으므로, 균형잡힌 식단 유지와 병행하여 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

건강한 미국 생활을 위해 이러한 필수 영양제들을 꾸준히 섭취하시길 강력히 권장드립니다! :) 오랜 시간 직접 사용해본 제품들이므로 안심하고 섭취하실 수 있습니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든 문의 주시기 바랍니다. 감사합니다!