젊은층 심장 돌연사 예방하는 방법

 

최근 젊은 연예인들의 갑작스러운 심장 돌연사 소식이 안타깝게 들려오고 있습니다. 특별한 병력 없이 건강해 보이던 이들이 왜 그렇게 일찍 세상을 떠나게 되었는지 안타까움을 금할 수 없죠. 이러한 젊은층의 돌연사는 단순히 개인적 비극을 넘어 귀중한 사회구성원의 손실을 의미하기에 그 심각성이 더욱 크다고 할 수 있습니다.

그렇다면 과연 이들의 갑작스러운 죽음은 어떤 원인으로 인한 것일까요? 전문가들은 주요 원인으로 심혈관질환과 유전성 심장질환을 꼽고 있습니다. 또한 이러한 젊은층의 심장 돌연사를 예방할 수 있는 방법에 대해서도 제시하고 있는데, 그 구체적인 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

젊은층 심장 돌연사의 정의와 주요 원인

심장 돌연사란 "심장마비의 전조증상이 나타난 후 1시간 이내에 환자가 사망한 경우"를 말합니다. 주요 전조증상으로는 가슴통증, 호흡곤란, 두근거림, 실신(일시적 의식소실) 등이 있습니다.

이 증상들은 심혈관질환이나 부정맥질환을 의심할 수 있는 징짓이지만, 안타깝게도 심장 돌연사 환자의 절반 정도는 이런 전조증상이 나타나지 않는다고 합니다. 특히 젊은 연령층의 경우 유전성 심질환이 원인인 경우가 많아 전조증상 없이 갑자기 심장마비가 올 수 있다고 합니다.

심혈관질환

성인의 심장 돌연사 원인 중 대부분은 급성심근경색증입니다. 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 막히면서 심근이 죽어가는 질병인데, 보통 혈전에 의해 동맥이 막히는 경우가 많습니다. 젊은층에서도 흡연, 과도한 스트레스 등으로 인해 급성심근경색증이 발생할 수 있습니다.

유전성 심질환

심혈관질환 외에도 유전성 심장질환이 젊은층 심장 돌연사의 원인이 될 수 있습니다. 심장근육이나 전기전달체계의 이상으로 인한 유전성 심근병증, 이온통로병 등이 대표적입니다. 이런 유전성 질환들은 때로는 전조증상 없이 갑자기 심장마비가 오기도 합니다.

젊은층 심장 돌연사 예방법

젊은층의 심장 돌연사는 예기치 못한 비극이지만, 적극적인 노력을 통해 예방할 수 있습니다. 전문가들은 다음과 같은 방법들을 제안하고 있습니다.

심장건강 생활습관 개선

젊은층에서도 급성심근경색증이 주요 원인이므로, 금연, 절주, 스트레스 관리, 규칙적 유산소 운동 등 생활습관 개선이 중요합니다. 또한 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 위험인자를 조기에 발견하고 관리하는 것도 필수적입니다.

증상 발현 시 신속대응

가슴통증, 호흡곤란, 두근거림, 실신 등 심장 질환을 의심할 수 있는 증상이 있다면 지체 없이 심장내과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 골든타임 내에 적절한 치료를 받지 않으면 심장마비로 이어질 수 있기 때문입니다.

유전성 질환 정기 검진

유전성 심장질환의 가족력이 있거나 젊은 나이에 원인불명의 돌연사자가 있다면, 증상 유무와 관계없이 심장내과 전문의의 정기 검진을 받는 것이 좋습니다. 조기 발견과 관리를 통해 돌연사의 위험을 낮출 수 있습니다.

이처럼 젊은층의 심장 돌연사는 예방할 수 있는 방법이 있습니다. 생활습관 개선, 증상 발현 시 신속한 대응, 유전성 질환에 대한 정기 검진 등을 통해 이러한 비극적인 사건을 막을 수 있습니다. 우리 모두가 관심을 가지고 실천한다면, 젊은이들의 건강한 미래를 지켜낼 수 있을 것입니다!! :)